Trött efter träning
PÃ¥ Exait har vi obligatorisk träning, sÃ¥ alla tränar lite utspritt pÃ¥ antingen tisdagar (alltid inne), onsdagar (alltid ute — elitgruppen) eller torsdagar (blandar ute/inne). Jag tränar alltid pÃ¥ tisdagar, som idag. Har ett problem med att jag alltid blir sjukt trött sÃ¥där nÃ¥n timma efter träningen, och sen efter lunch ytterligare ett par timmar senare hÃ¥ller jag nästan pÃ¥ att somna, och huvudvärken kommer smygande.
Nån som vet vad det kan bero på? Enligt Google kan möjliga anledningar vara bland annat järnbrist och sömnbrist, men att jag skulle ha något av det där känns lite långsökt.
3 kommentarer
Jag sätter mina hockey kort pÃ¥ att det är järnbrist. Jag hade det för ett tag sen dÃ¥ jag fick receptbelagda tabletter för att höja järnhalten i blodet. Jag märkte inte av nÃ¥gra symptom dock och om det är sömnbrist borde du nog veta om du sovit dÃ¥ligt. Ganska logiskt – ta bara en sväng förbi läkarn och lämna blod sÃ¥ visar det sig.
Får ta och kolla upp det där med järnbristen alltså. Jag har aldrig haft nåt sånt i hela mitt liv, vilket iofs inte betyder ett skit. Sömnbrist är jag rätt säker på att det inte är, brukar få minst 7h/natt, oftast mellan 7,5 och 8.
Får ta och kolla upp järnbristen.
Har nu köpt järntabletter, tog en efter lunchen igår och tränade sen på kvällen, kändes som om det hjälpte litegrann.. Kan ju vara placebo också. Hur som helst, ska fortsätta köra med 1 järntablett om dan tror jag. Borde kolla upp järnhalten hos läkare också, men sämst som jag är på att ta tag i saker så kommer det nog dröja.
Lämna en kommentar